Entraînement en cadence de pédalage BRT

Ces entraînements sont conçus pour améliorer la souplesse et vous amener à pouvoir supporter une rotation des jambes accélérée. L'exercice consiste à bien rester assis sur la selle à haute cadence de pédalage. Si la position ne peut plus être gardée à un certain moment, mieux vaut diminuer la cadence de quelques rotations/minute pour pouvoir la maintenir. Les entraînements BRT sont généralement exécutés lors de séance d'endurance ou en récupération. On les programme pendant toute l'année, mais ils sont surtout importants lors des périodes Base et Build.

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