Leistungstests

Wollen Sie mehr über Ihren Körper und Ihre Leistungsfähigkeit erfahren? Wünschen Sie einen Gesundheitscheck oder eine Leistungsdiagnostik nach Beenden eines Trainingszyklus? Auf dieser Site stellen wir Ihnen vier Tests vor, die Sie relativ einfach und selbstständig zu Hause durchführen können. Sie haben selbstverständlich auch die Möglichkeit eine Leistungsdiagnostik in einem spezialisierten Trainingsinstitut durchführen zu lassen, aber die Tacx Trainer eignet sich hervorragend dazu, einen Test in Eigenregie durchzuführen. Im Folgenden haben wir vier Tests für Sie zusammengestellt:

Body Mass Index (BMI) >
Ziel: Ihr Idealgewicht bestimmen. Der BMI setzt Ihr Gewicht in Relation zu Ihrer Körpergröße.

Astrandtest >
Ziel: Die aerobe Ausdauerfähigkeit messen. Der Astrand Test ist ein submaximaler Belastungstest zur Mesung der aeroben Ausdauerfähigkeit.

PWC Test >
Ziel: aerobe Ausdauerfähigkeit bestimmen. Der PWC-Test ist wie der Astrand Test ein submaximaler Test, mit dem Sie Ihre Kondition überprüfen können um diese dann mit derer anderer Personen zu vergleichen.

Conconitest >
Zielsetzung: Die anaerobe Schwelle bestimmen. Dr Conconi bewies mit seinen Untersuchungen, dass sich durch genaue Beobachtungen des Schwellenwertes das Training viel besser abstimmen ließ. Der Conconi-Test kann nur mit einem VR-Trainer oder dem Cosmos durchgeführt werden.